一人暮らしﾚｼﾋﾟ

一人暮らしであっても簡単に一人分の料理を作ることができるﾚｼﾋﾟを紹介します｡
まずは洗い物も少なくて済む丼です｡
用意するものは豚肉･ｷｬﾍﾞﾂ･卵です｡
豚肉は炒めて焼肉のﾀﾚで味付けをし､卵で目玉焼きを作ります｡
ｷｬﾍﾞﾂは少し多めに千切りをしておきます｡
後はご飯の上にｷｬﾍﾞﾂ･豚肉･目玉焼きの順で重ねれば完成です｡
そのままでも美味しいですが､ﾏﾖﾈｰｽﾞをかけて食べるのもお勧めです｡ﾎﾞﾘｭｰﾑもあって簡単にできます｡

次に魚料理です｡一人暮らしをすると食べる機会が減るのが魚料理です｡
調理するのは難しくないのですが､ﾚｼﾋﾟのﾚﾊﾟｰﾄﾘｰがなく魚料理を避ける人も多いです｡
簡単にできる料理として鮭のﾎｲﾙ焼があります｡
鮭に塩･胡椒をし､きのこやｷｬﾍﾞﾂ･人参･もやしなど家にある野菜を一緒にｱﾙﾐﾎｲﾙに包みます｡
後はﾄｰｽﾀｰで焼いて､ﾎﾟﾝ酢や醤油で食べるだけです｡
またｱﾙﾐﾎｲﾙに包む際に味噌やﾊﾞﾀｰを入れて焼いても美味しいです｡

最後に野菜料理です｡
一人暮らしで不足しがちなのが野菜です｡
しかし野菜は購入しても腐らしてしまう事も少なくありません｡
そこでお勧めなのがｶｯﾄ野菜などの利用です｡100?200円程度でｷｬﾍﾞﾂや人参･たまねぎが入ったものが売っています｡
野菜炒めなどにもぴったりです｡南瓜や里芋であれば冷凍食品を使うのが賢いでしょう｡
最近ではｶﾚｰ用にじゃがいもや人参がｾｯﾄになっているものもあります｡
賢く野菜を購入すれば､今よりももっと野菜を取ることができるでしょう｡

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